Gestion du stress sur scène

Pas de miracle tu stress c'est normal, révise ton morceau chez toi aujourd'hui, pas comme un dingue pendant 10h mais correctement, tu peux jouer aussi d'autres trucs histoire de t'aérer un peu la tête .
Réfléchis aux passage difficile ainsi qu'à votre mise en place en groupe de tel sorte que ce soit clair dans ta tête avant de dormir. Ne te couches pas à 3h du mat !! fait autre chose avant de d'aller au pieu (jeux video, tv, bouquin, porn, osef...).

Le lendemain matin tu repense aux choses que t'as vu hier (si tu y a pensé le soir avant de dodo normalement ca ressort assez bien le lendemain) limite fait quelques minutes d'échauffements de gratte sans tout envoyer tout de suite. Mange au ptit dej ! même si t'as pas faim !! prends un truc histoire de pas crever la dalle comme un con.

Avant la scène, tu peux boire un coup, manger un truc genre gateau, déli choc, etc... PISSE UN COUP !!! (nan sérieux c'est vrai on oublie trop souvent d'aller pisser avant de commencer un concert et après on se sent bien con  )
Ne transmet pas ton stress au groupe, vous serez tous stressés pas la peine d'en rajouter, serrez vous les coudes, avant de passer l'audition assurez vous d'avoir bien le même plan de jeu en tête. La première minute tu vas serrer le cul et normalement après vous allez prendre votre rythme !

P.s: tapes toi une queue

ya pas de recette miracle ,tu vas te chier dessus avant de monter sur scene, ne plus te rappeler de la premiere note a jouer et ensuite tu vas kiffer sur scene et regretter que c'est deja fini  

Alors moi j'voulais pas faire l'apologie de la drogue mais voila quoi  

Bah j'l'aurais conseillé avant moi  

Tinkiet guinguette, ca va bien ce passer, j'ai confiance en toi, tu peux le faire !

*mec qui joue meme pas devant sa mère tellement il fear comme une pucelle*

J'imagine bien le truc

"vasy mon fils tes le meilleeuuuurr hell yeeeaaaah comme dise les jeunes"

Ah ma grand mère elle dit "ah moi la musique j'y connais rien"

Ah ma grand mère est franchement pas toujours sympa, quand j'arrête de jouer elle saute presque de joie = ='

Ma grande soeur elle elle fait des sous entendu genre "ah il est mauvais ce guitariste, remarque y'a pire" (moi) 

mon frère lui il dit "c'est un PD" (un peu intello) 

mon père il dit "apprend à jouer" ou encore "tu sais y'a pas qu'une corde sur la guitare" ou "ah oui, le morceau que tu ESSAIS de jouer ?"

que des trucs cool

 

Mais j'préfère à ma mère, elle c'est beau/parfait tout est bon, c'est génial ... 

c'est une audition pour quoi au fait ??

ah j'en faisais avec mon école de musique quand j'étais en primaire mais ça devenait interessant que quand c'était les profs qui jouaient  

Je te conseille de faire une relaxation allongé d'une dizaine de minutes, avec une respiration forte (expire avec la bouche, inspire avec le nez). sinon, juste avant, écoute la chanson, aies la en tète et demande à ton entourage de te dire des paroles valorisantes. ça marche pour moi en tout cas ! Je fais une relax' à chaque fois avant mes match D'improvisation théâtrale (ma deuxième passion après la musique), je l'ai jamais fait avant de monter sur une scène musicale, (j'ai jamais eu le trac en musique, sincèrement), mais ça devrait marcher aussi je pense.

Ah oui merde, mais dans ce cas la, ya aucune solution