Le bar est ouvert

pascal'son

j'ai était danseur étoile à l'opéra de paris. après un porté très difficile (ma partenaire avait doublé de volume)

mes jambes on cédés sous la pression exercé de l'éléphant .j'ai du arrêter pendant une dizaine d'année .

là ,je reprends le cha cha cha et le manbo doucement .et comme ma partenaire est beaucoup plus en forme physiquement parlant,

c est la grande éclate.

tous les soirs c est la fête du ....

donc oui ,je te conseille de reprendre une activité physique ,qui te sera bénéfique et te fera le plus grand bien .

en plus tu perds du cul

kilécon

merci pour ce pur moment d'émotion

•11/06/2012 22:46:22

ben si ta cheville ça va, et que t'as envie, reprends !

par contre, si ton niveau a baissé, ben que veux tu... tu va soufrir à nouveau

•11/06/2012 23:12:40

C'est quoi ces avatars

Urba : viens courir avec moi...

•11/06/2012 23:14:08

Bah tous les dimanches matin , ici

http://www.mincoin.com/photos/boulogne/boul53.j...

C'est juste derrière chez moi

•11/06/2012 23:14:11

il est bien mon avatar

•11/06/2012 23:14:13

et pourquoi il viendrait pas courir avec moi Urba d'abord

•11/06/2012 23:15:00

Parce que Le G c'mon Tonton haha

•11/06/2012 23:16:20

oooooh j'suis jalouse

•11/06/2012 23:19:47

urbamax

Parce que Le G c'mon Tonton haha

t'y vas que le dimanche?

il m'en faut plus

•11/06/2012 23:21:38

Ah j'suis d'accord le G, moi tous les 2 jours, y'a que comme ça qu'on progresse et ça défoule.

•11/06/2012 23:24:58

Flofru

Ah j'suis d'accord le G, moi tous les 2 jours, y'a que comme ça qu'on progresse et ça défoule.

tous les 2 ou 3 jours max ouais

•11/06/2012 23:25:10

Je peux pas y aller plus souvent --'

•11/06/2012 23:29:04

urbamax

Je peux pas y aller plus souvent --'

Genre, laisse FB pendant 1/2 heure et hop en avant.

Et me dit pas que c'est pas vrai

•11/06/2012 23:30:54

Bah si, mais j'suis déjà claqué quand je rentre du bahut alors en plus aller courir ....

•11/06/2012 23:33:15

je dirai même 1 heure, parce que les 45 premières minutes t'attaque les sucres, les graisses, c'est qu'après

en général je cours 40 minutes... et l'appel du pot de Nutella est de plus en plus fort

•11/06/2012 23:37:45

urbamax

Bah si, mais j'suis déjà claqué quand je rentre du bahut alors en plus aller courir ....

branche ton MP3 et met le cerveau sur off, le plus dur c'est de se lancé.

Et je pense aussi que 45min/1h est l'idéal, mais faut commencé zen sans trop forcé, et gardé une notion de plaisir.

•11/06/2012 23:39:54

le sport ,c est le mal ...

•11/06/2012 23:41:40

courir à plusieurs c'est l'idéal, tant que tu peux discuter c'est que l'allure est tranquille.

toute seule, j'arrive pas à me réguler, j'vais trop vite et je suis morte à la fin.

à moins de me faire la conversation toute seule

•11/06/2012 23:49:58

Moi c'est musique et régulation en fonction de la playlist. Le mid tempo est l'idéal pour moi (Black Country, Morglbl, Extreme....)

•11/06/2012 23:51:41

oui mais va courir avec du red hot toi

•11/06/2012 23:54:13

je cours sans musique. 'fin j'ai piqué une fois le mp3 de ma soeur, mais c'était vraiment pas adapté pour courir, enfin selon moi, elle ça la dérange pas.

j'vais essayer de me faire ma p'tite playlist pour voir.

•11/06/2012 23:55:14

mais qu'est ce qu'il a le Nels là??????

•12/06/2012 00:11:53

bonne nuit à tous

•12/06/2012 00:11:57

bonne nuit les gars, go dodo

http://18anspetitebombagirldu13.skyrock.com/2943746963-love-2-toi.html

•12/06/2012 01:54:30

lire la description de la demoiselle

? Anonymous ?

•12/06/2012 02:01:33

mais où tu traines sur le net?! (c'est louche à cette heure ci )

lapou

•12/06/2012 09:54:03

Salut tlm !
@Urbamax : j'etais dans la meme situation que toi y a 2 mois. J'avais arreter le sport pendant 3 ans et la je viens de reprendre. J'y suis aller directe en me reinscrivant dans un club. Les 15 premiers jours j'ai eu pas mal de courbature, mais j'ai completé les entrainements par de la course a pied (3 a 5 km pour la reprise) et maintenant tous roule.
Le plus surprenant c'est que la technique reviens encore plus vite.
En somme je t'encourage a reprendre un sport.

•12/06/2012 09:57:25

lapou